ساعه ابل

اللمسة الرقمية:

هي الخاصية التي تستخدمها أبل. في تطوير طريقة التواصل عبر الساعة بحيث تقوم برفع صورة رقمية بأقل ضغطات ممكنة اما بالنسبة للاخطارات الجديدة يمكنك التعرف عليها عن طريق الاهتزاز او ضغطة واحدة ايضا

الرموز التعبيرية المتحركة:

يمكنك أن تقوم بتخصيص الصور الرسومية الصغيرة بحيث ترسل الرموز التعبيرية ثلاثية الأبعاد من خلال الساعة على شبكات التواصل

التخاطب اللاسلكي:

يمكن إستخدام ساعة أبل الذكية الجديدة في إرسال رسائل صوتية قصيرة للمستخدمين حولك

بالطبع تحتوي الساعة على إمكانية الإتصال اللاسلكي بالإنترنت

2. اللياقة البدنية:

ساعة أبل الذكية هي أداة متكاملة للياقة البدنية حيث تحتوي على كمية ضخمة من التطبيقات الصحية التي تعطيك كل المعلومات اللازمة عن صحتك:

التخاطب اللاسلكي:

يمكن إستخدام ساعة أبل الذكية الجديدة في إرسال رسائل صوتية قصيرة للمستخدمين حولك

** بالطبع تحتوي الساعة على إمكانية الإتصال اللاسلكي بالإنترنت

قياس معدل ضربات القلب:

باستخدام مستشعر لضربات القلب في ظهر الساعة يمكن للساعة أن تقيس ضربات قلبك بسهولة في أي وقت كما تعطيك إمكانية مشاركته مع الأصدقاء –إستخدام شبكات التواصل الإجتماعي شئ أساسي في كل الأجهزة الذكية والتطبيقات

حدد أهداف للتجريب:

تطبيق على الساعة يسمى Workout تم تطويره بمساعدة شركة نسلي بحيث يعطيك مجموعة من الإحصاءات عن جسدك في الوقت الحقيقي بحيث تستطيع عن طريقها وضع الخطة الرياضية التي تناسب جسدك والتي تعطيك الفائدة القصوى من التمارين الرياضية

Read More

الأوجاع الصدرية

تحدث غالباً الآلام الصدرية في منطقة ما فوق الثدي الأيسر، وتنتج هذه الأوجاع أحياناً عن مشكلات في العضلات أو في العظام في منطقة الصدر، كالتهاب العضلات وإصابة الأضلاع. كما أن إلتهاب الغضروف الضلعي هو حالة تؤدي إلى تورم والتهاب الغضاريف الموجودة في القفص الصدري. كما أن نوبات الهلع يمكن أن تؤدي أيضاً إلى ألم في الصدر وكلها أمور تثير القلق عند المريض.وإذا ظهر لدى الشخص ألم صدري لا يزول من تلقاء نفسه، أو شعر بالضغط على الصدر، وترافق الألم الصدري مع الإحساس بالغثيان أو التعرق أو الدوار أو صعوبة التنفس، فعليه أن يطلب الرعايةَ الطبية الفورية. ولا يشكل الألم في الصدر أمراً خطيراً إلاّ في بعض الحالات حين يكون هناك: - مشكلات قلبية كالذبحة، - مشكلات هضمية، - إضطرابات مريئية، - أمراض رئوية كالتهاب الرئة أو الانصمام الرئوي.

Read More

اضرار قشره التفاح

فقد يشكل قشر التفاح خطرا كبيرا على حياة الانسان نعم قد نكون قد مرت علينا هذى الجملة او سمعناها بالاخبار ولكن لم نهتم بها.. ولذلك يجب ان ننتبة لعدم اكل التفاح بقشرة وخاصة المستورد من اميركا او الدول الاوروبية وهذا لانهم يضعون مادة شمعية مسرطنة تغطى قشرة التاح للابقاء عليها طازجة لاطول فترة واكيد ان هذى المادة تكون متواجدة فى مسامات قشرة التفاح.. وقد وضح هذا عامل موانئ فى احدى الدول العربية وفتح هذى القضية وقال: انة لا يمكن ازالة هذى المادة بالماء فقط ولكن يجب ان تقشر التفاحة قبل تناولها واكمل قائلا:: ان اغلب الحاويات المستوردة يوجد عليها تحذيرات تلفت الى مخاطر تناول التفاح بقشرة ومكتوبة بعدة لغات. ولكن نحن لا نعى ذلك ولا ندرى بتلك التحذيرات لان لايوجد من يحذرنا اخوانى واخواتى فى الله حافظوا على انفسكم لكى لا نكون عرضة للامراض السرطانية وقانا الله واياكم منها ودمتم جميعا بصحة وعافية

Read More

التفاحة

دائما كانت أجدادنا تطالبنا بأن نأكل كل يوم تفاحة، لنقي أنفسنا من الأمراض، هذه النصيحة، ثبت صحتها عندما توصل باحثون أمريكيون إلى أن قشور التفاح بمختلف أنواعها تحتوي على بعض المركبات الطبيعية التي تشكل ذخيرة حية لإذابة الدهون و حرق السعرات الحرارية، للقضاء على البدانة والحصول على الرشاقة عن طريق الزيادة في معدل الكتل العضلية والخلايا الدهنية السمراء، التي تعمل على زيادة معدلات حرق الدهون بالجسم. الدكتورة شريفة أبو الفتوح، استشاري التغذية، قالت: إن قشر التفاح يحتوي على مادة "البكتين"، وهي مادة تساعد على الإحساس بالشبع لاحتوائها على الألياف وهو ما يساعد على توازن مؤشر سكر الدم ويفيد المرضى.

Read More

فوائد أكل الثلج

إن مضغ قطعة من الجليد قد يجعل الرياضيين يشعرون ببرودة مع توفير رطوبة إضافية. 2- مفيد جدا لمن يعانون من الغثيان والقئ، كما أن أكل مكعبات الثلج المنكهة تساعد على تهدئة المعدة، وقد أوصت المكتبة الوطنية الأمريكية للطب لمرضى السرطان بتناول مكعبات من الثلج للتخفيف من معاناتهم في القئ والغثيان. 3- الدراسات أثبت وجود علاقة بين الشراهة في أكل الثلج وبين نقص فيتامين الحديد "الأنيميا" حيث يساعد أكل الثلح لتحسين الحالة وتعويض النقص، كما يلاحظ تواجد هذه الرغبة القوية لأكل مكعبات الثلج عند النساء الحوامل، ولكن ليس شرطا أن يكون لديهن نقص في فيتامين الحديد. 4- يساعد مكعبات الثلج على إنقاص الوزن وبالتالي فهي مهمة لمن يتبعون حميه لفقد وزنهم، فتعمل على خفض الكولسترول السئ وزيادة الكورلسترون الجيد، كما أنه يعزز من الفيتامينات والمعادن.وله فوائد كثيره

Read More

أخطاء تجنبيها في السوبر ماركت

تنفق معظم السيدات الكثير من الأموال عندما يذهبن إلى السوبر ماركت، وذلك بسبب كثرة المشتريات التي تجذب معظم السيدات، الأمر الذي يدفعهن لشراء أغراض قد لا يحتجن لها بالضرورة في الوقت الحالي، لذلك نقدم لكِ عدة نصائح تساعدك أثناء تواجدك بالسوبر ماركت. 1 – تجنبي أخذ البضائع الموضوعة في الأرفف الوسطى في مستوى نظرك، لأن بعض المحلات التجارية تقوم بوضع المنتجات الأغلى بها ووضع الأرخص في الأرفف العليا والسفلى.وكذلك تضع المنتجات ذات تاريخ الصلاحيه الاقرب فى الداخل الرف ليتم اخذ السلعه الاقدم فى تاريخ انتاجها ..كالزبادى 2- التركيز في اسم المنتج، لانتشار المواد الغذائية المشابهة باختلاف حرف أو لون. 3- وضع قائمة بجميع احتياجاتك، وذلك تجنبا لشراء ما لا تحتاجينه، مراعاة لميزانية منزلك. 4- عدم ترك فاتورة الشراء، ضمانا لمشترياتك. 5- الانتباه لتغليف العبوات جيدا، والزجاجات بأغطيتها. 6- عند شراء الأغذية المجمدة عليك التأكد من مدة صلاحيتها، ودرجة الحرارة المحفوظة بها، والمخصصة لها. 7- عدم الذهاب للمتجر وأنتِ جائعة، وذلك لعدم شراء الكثير

Read More

نصائح غريبة لفقدان الوزن

ولكنها حقيقية اليكم بعض النصائح المفيدة والفعالة التي يمكنها أن تساعدك على خسارة الوزن والاستمتاع بالطعام دون الشعور بالحرمان. 1.شرب المياه الدافئة معظمنا يفضل شرب الماء البارد على الدافئة، ولكن إذا كنت ترغب في خسارة الوزن، فقد ترغب في إعادة النظر في درجة حرارة مشروباتك. فقد تبين أن الماء الدافئ يجعلك تشعر بالشبع أسرع وبالتالي تتوقف عن الأكل سريعا. إذا لم تتمكن من شرب الماء الدافئ لوحده، حاول إضافة كيس من الشاي العشبية لاعطائه القليل من النكهة. 2.تقليل فترة مشاهدة التلفاز معظمنا يعرف أننا نأكل أكثر (ونستهلك المزيد من السعرات الحرارية) عندما نأكل وجباتنا اثناء مشاهدة التلفاز أو البحث على جهاز الكمبيوتر، أو حتى قراءة الجريدة، الخ). ولكن مشاهدة التلفاز أثناء تناول الطعام هي الأسوأ. اذا كنت ترغب في خسارة الوزن توقف عن تناول الطعام أثناء العمل أو مشاهدة التلفاز. ملاحظة: يمكنك حرق المزيد من السعرات الحرارية اثناء النوم! 3.لا تأكل وأنت ترتدي ملابس النوم بالنسبة لبعض الأشخاص الشعور بالاسترخاء والراحة يجعلهم يتناولون المزيد من الطعام. أظهرت الدراسات أننا نأكل وجبة خفيفة أكثر إذا كنا نرتدي ملابس فضفاضة أكثر! حل وسط ؟ بدلا من الجلوس حائرا، قم باختيار ملابس ضيقة قليلا بحيث لا تكون مريحة جدا ولكنها تجعلك اكثر وعيا لشكل جسمك. 4.أكل المزيد من البكتيريا تلعب البكتيريا دورا كبيرا في عملية الأيض والشهية ، لذلك يعتقد البعض أن زيادة كمية الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك (البكتيريا الجيدة) يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن دون خفض السعرات الحرارية . 5.إضافة التوابل أظهرت الدراسات الحديثة أن تناول الأطعمة التي تحتوي على التوابل والفلفل الحار على وجه التحديد، تزيد من التمثيل الغذائي. بعد استهلاك الفلفل، يقل تناول السعرات الحرارية في الوجبة التالية الامر الذي يؤدي الى تباطأ نمو الخلايا الدهنية . حان الوقت للبدء في إضافة المزيد من التوابل !

Read More